Jugos depurativos para mejorar la digestión

Jugo de vegetales

Ingredientes

• 3/4 taza de hojas de espinaca.
• 1/2 taza de hojas de lechuga romana.
• 1 tallo de apio grande.
• 3 hojas de acelga.
• 1 manzana pequeña de color rojo.

Procedimiento

- Procesar o licuar todos los ingredientes con un poco de agua.
- Revolver bien el jugo antes de beberlo.

Jugo de plátano y soja

Ayuda a mejorar el tracto digestivo además de proporcionar un efecto de saciedad.

Ingredientes

• 1 plátano.
• 1 vaso de leche de soya.
• 1 cucharada de yoghurt natural Light.
• 1 /2 cucharadita de semillas de linaza.
• 1 /2 cucharaditas de miel.
• 1/2 taza de arándanos frescos o congelados.

Preparación

- Licuar todos los ingredientes hasta integrarse perfectamente.
- Tomar un vaso como desayuno o cena.

Jugos de papaya con avena

Jugo depurativo que ayuda a la correcta asimilación de alimentos; es muy efectivo para combatir el estreñimiento y desinflamar Colon e intestinos.

Ingredientes

• 1 manzana sin piel.
• 2 cdas de miel.
• 1 taza de papaya picada.
• 2 cucharadas de avena en hojuelas.

Procedimiento

Licuar la manzana y la papaya.
- Agregar la miel y la avena.

Jugo depurativo de sábila y clorofila

Ayuda a depurar sangre, hígado e intestino; mejora la apariencia de la piel.

Ingredientes

• El jugo de 2 limones.
• 1 cucharada de sábila (aloe vera).
• 2 cucharaditas de clorofila.
• 1 vaso de agua tibia.

Procedimiento

- Se licuan todos los ingredientes y antes de beberlo se bate perfectamente.

Fuentes:

www.mis-recetas.org

www.remediospopulares.com

www.jugosybatidos

vivirsalud.imujer.com

www.deliciosoyligero.com

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