Jugos depurativos para bajar de peso

Jugo de fresa y naranja para bajar de peso

Este jugo tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que ayuda a acelera la digestión de las proteínas y las grasas.

Ingredientes

• 1 taza de fresas.
• El jugo de 1 naranja.
• 1 ramita de perejil.
• Miel al gusto.
• Agua, la necesaria.

Preparación

- Lavar los ingredientes y extraer el juego de la naranja.
- Añadir este jugo a los otros ingredientes y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

Se recomienda tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces a la semana durante 1 mes.

Jugo de papaya y naranja para perder peso

Es un jugo diurético y depurativo que evita la retención de líquidos y por lo tanto ayuda a bajar de peso.

Ingredientes

• 1 taza de papaya en trozos.
• 1 taza de jugo de naranja.
• 1 zanahoria chica en trozos.
• Agua, la necesaria.

Preparación

- Licuar todos los ingredientes durante unos segundos.

Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces a la semana durante un mes.

Jugo de frutas con yogurt

Jugo depurativo que brinda sensación de saciedad; es muy efectivo para bajar de peso.

Ingredientes

• 1 taza de pera picada.
• 1 trozo de piña picada.
• 1 cucharadita de miel.
• 1 taza de yogurt natural descremado.
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.

Preparación

- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate a velocidad moderada durante 10 a 15 segundos.

- Revuelve la mezcla con una cuchara de madera y luego batir por 20 segundos más a velocidad máxima.

- Beber enseguida.

Fuentes:

www.mis-recetas.org

www.remediospopulares.com

www.jugosybatidos

vivirsalud.imujer.com

www.deliciosoyligero.com

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