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 Esta dieta ha ayudado a reducir la figura de personajes como la actriz Jennifer Aniston y la ex- spice girl, Geri Halliwell. La dieta es alta en proteínas y baja en calorías, un ejemplo es: Comer 200 gramos de carne roja sin grasa por la noche y 100 gramos de pollo o pescado a la hora del almuerzo así como productos lácteos bajos en calorías. En general la dieta alta en proteínas comprende un 34 por ciento de proteínas, un 20 por ciento de grasa y un 46 por ciento de carbohidratos. Con esta dieta dicen que además de una pérdida de peso más rápida, es más fácil de mantener, ayuda a estabilizar la producción de glucosa e insulina que puede ayudar a controlar el hambre. Consulta el recetario aquí |
