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Tratamiento contra transtornos por estrés

El tratamiento más común se limita a aliviar el síntoma físico concreto, también puede incluir sesiones psicológicos con el fin de ayudar a la persona a aprender a reconocer cuando se siente estresada y como enfrentarlo de una manera mas eficaz.

Desde luego dentro del tratamiento se sugiere llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio.

Combate al estrés con un cambio de mentalidad. Sugerencias

- Hay cosas que uno no puede controlar y otras que si. Desinterés en la primera y acción en la segunda.
- Evitar los conflictos con otras personas y resolver los que se tengan.
- NO es malo pedir ayuda, en esos momentos necesitamos a las amistades, familiares y profesionales.
- Procura que tus metas sean realistas.
- Aléjate de las actividades diarias que te causen estrés y cámbialas por los deportes en grupo, eventos sociales y pasatiempos.
- Los cambios son buenos, haz los necesarios en tu vida para estar más saludable.
- Coopera con los profesionales de la salud y asegúrate de que tu tratamiento no cause serios daños secundarios, sea fácil y agradable de llevar.

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