Participa en el crecimiento, conservación y reproducción de todas las células del organismo.
Ayuda a asimilar adecuadamente las proteínas, los carbohidratos y las grasas.
Sin ella el organismo no puede fabricar anticuerpos ni glóbulos rojos.
Es esencial para la formación de niacina (vitamina B3) y ayuda a absorber la vitamina B12.
Participa en la producción de ácido clorhídrico del estómago e interviene en el metabolismo del magnesio.
Ayuda a prevenir enfermedades nerviosas y de la piel.
Alivia los síntomas de la menopausia.
Fuentes de vitamina B6
- Levadura seca.
- Germen de trigo.
- Carne de Pollo.
- Hígado y riñones.
- Pescado.
- Espinacas.
- Coliflor.
- Garbanzos.
- Lentejas.
- Plátano.
- Aguacate.
- Huevos.
- Cereales.
Efectos del déficit de vitamina B6
- Depresión.
- Convulsiones.
- Fatiga.
Mareos.
- Náuseas.
- Anemia.
- Piedras en el riñón.
Nota
Le recordamos preciable visitante, que lo toda la información mostrada anteriormente, no sustituye la visita a su médico.
Si tiene alguna duda o desea ampliar su información, consulte con su médico y no se automedique.
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