Vitamina B3 (Vitamina PP o nicotinamida)

Vitamina B3 (Vitamina PP o nicotinamida)
Función

Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas.
Mejora la circulación sanguínea.
Es esencial para la síntesis de hormonas sexuales.
Colabora en la elaboración de cortisona, tiroxina e insulina.
Participa en el mantenimiento fisiológico de la piel, la lengua y el sistema digestivo.
Es indispensable para la salud del cerebro y del sistema nervioso.
Fuentes de vitamina B3

Germen de trigo.
Levadura de Cerveza.
Hígado de Ternera.
Arroz Integral.
Almendras.
Consumirla en grandes cantidades reduce los niveles de colesterol en la sangre, en cambio por periodos prolongados pueden ser perjudicial para el hígado.
Nota
Le recordamos preciable visitante, que lo toda la información mostrada anteriormente, no sustituye la visita a su médico.
Si tiene alguna duda o desea ampliar su información, consulte con su médico y no se automedique.

Vitamina B2 (Riboflavina)
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Las vitaminas

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