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Consejos para elevar la alcalinidad de tu cuerpo
Consejos para elevar la alcalinidad de tu cuerpo
Aléjate de los alimentos procesados y llenos de conservadores.
Come más frutas y vegetales, especialmente los de hojas de color verde oscuro.
Consume carne, pescado, huevos, grasas animales y productos lácteos pero cuida que nos superen el 20 del consumo total.
Comienza tu día comiendo melón, uvas, manzanas, arándanos rojos y ciruelas ya que forman parte de las frutas más ácidas.
Bebe agua con limón para elevar el nivel de PH de tu organismo. El limón, la toronja y otras frutas cítricas son alimentos naturalmente ácidos que sin embargo tienen un efecto alcalino en el cuerpo.
Añadir limón al agua también ayuda a eliminar los ácidos y las toxinas del organismo.
Ejercítate todos los días o toma un baño sauna durante unos minutos, esto promueve la oxigenación de la sangre y los tejidos, al mismo tiempo que estimula la eliminación de ácidos y toxinas.
Evita la cafeína, el alcohol y los refrescos, no importa sin son regulares o de dieta.
