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Las frutas que debe consumir, un persona diabética


 

Las frutas que debe consumir, un persona diabética

Las frutas le dan energía, vitaminas, minerales y fibra.

ejemplos de frutas:manzana, jugo de frutas, fresas, plátano, uvas, pasas, naranja, mango, guayaba, papaya.

Sugerencias para personas con diabetes de como consumir frutas

  • Consuma frutas crudas o cocidas, en forma de jugo sin azúcar, enlatadas en su propio jugo o secas.
  • Compre trozos más pequeños de fruta.
  • Coma pedazos de fruta en lugar de tomar jugo de frutas. Los pedazos de fruta llenan más.
  • Tome jugo de frutas en cantidades pequeñas.
  • Reserve solo para ocasiones especiales los postres con alto contenido de frutas y grasas como el pastel de melocotones o el pastel de cerezas.

  • Las hortalizas para la diabetes | La leche, yoghurt y carne para la diabetes

    La diabetes

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