Logo Clubplaneta
COMPÁRTENOS
FacebookTwitterGoogleCorreoPin it

Buscar en el portal
Esquina
www.clubplaneta.com.mx/cocina/ >Vida saludable>Enfermedades respiratorias>Enfermedades respiratorias más comunes
Esquina


Publicidad

Publicidad



Publicidad

Enfermedades respiratorias más comunes

  • Gripa.
  • Resfriado común.
  • Influenza.
  • Amigdalitis o enfermedad en las anginas.
  • Rinofaringistis.
  • Asma.
  • Bronquitis.
  • Pulmonía.
  • Otitis.
  • Tuberculosis

Síntomas generales

Las principales manifestaciones de estas enfermedades son:

  • Tos.
  • Estornudo.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor de garganta.
  • Dolor de oídos.
  • Aumento de la temperatura.
  • Malestar general.

Recomendaciones si te enfermas

  • Abrigate.
  • No te expongas a cambios de temperatura o al frío.
  • Descansa.
  • Quédate en casa y si te es posible evite acudir a tu trabajo, escuela, lugares públicos o de gran concentración como teatros, cines, bares, terminal de autobuses, metro, etc.; así evitarás contagiaer a los demás.
  • Alimentate bien, come bastante fruta y verdura ricas en vitamina A y C como zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña entre otros.
  • Toma mucha agua limpia y hervida.
  • Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar.
  • Lávate las manos para proteger a las demás personas.
  • No saludes de forma directa (de beso o mano) para no contagiar a otras personas.
  • Evitar el contacto con niños ancianos o personas con enfermedades crónicas.
  • Lava tus utensilios después de comer con agua caliente y jabón para matar los microbios.
  • Acuda a tu unidad de salud más cercana o consulta a tu médico, especialmente niños y ancianos con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar, tos seca persistente y dolores musculares.
  • Sigue el tratamiento que el médico te recomiende y termínalo. Muchas veces en cuanto nos empezamos a sentir mejor suspendemos los medicamentos, acción errónea porque los microbios pueden reproducirse nuevamente y como nuestras defensas están bajas, la enfermedad puede ser más grave.

Cómo prevenir enfermedades respiratorias

  • Para prevenirlas es recomendable utilizar bufandas o cubre bocas al salir a la calle.
  • No te expongas a cambios bruscos de temperatura.
  • Alimentate bien.
  • Evitar lugares de alta concentración poblacional como cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.
  • Lávate las manos con frecuencia, en especial después de tener contacto con personas enfermas.
  • Evita tocarte ojos, boca y nariz, ya que los gérmenes se diseminan cuando una persona toca algún objeto contaminado y luego se toca los ojos, boca o nariz.

Fuente:
www.iner.gob.mx
www.dgepi.salud.gob.mx
www.fitness.com.mx

Enfermedades respiratorias, características | Gripe

Enfermedades respiratorias
Vida saludable


Zona de comentarios


Política de Privacidad Contacto