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Alimentación de un futbolista

Importancia de la alimentación del futbolista

El futbol es un deporte muy popular que practican tanto chicos como grandes, hombres y mujeres, aficionados y profesionales; que implica cierto desgaste el cual debe ser compensado con hábitos alimentarios adecuados.

Importancia de la alimentación del futbolista

Alimentación durante el entrenamiento

La alimentación que debe llevar un futbolista profesional, durante el entrenamiento y antes de un partido es diferente.

Alimentación durante el entrenamiento

Alimentación día del partido y medio tiempo

El día del partido, el jugador debe tener en cuenta una serie de recomendaciones.

Alimentación día del partido y medio tiempo

Dieta de recuperación del futbolista

Es esencial que los jugadores lleven una alimentación adecuada después de un encuentro, para alcanzar a recuperar las reservas de glucógeno.

Dieta de recuperación del futbolista


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