Tablet, notebook, computadora fija: - No forzar el estiramiento de los brazos ni tampoco la rotación o encorvamiento excesivo de la columna durante largos períodos. Mouse, touchpads: - Nunca utilizar mouses pequeños, pues obligan a tener la mano en una posición de prensión constante, lo que genera algunos
dolores. Publicidad Celulares: - Al leer en el celular, sostenerlo ubicado lo más horizontal respecto a la mirada, cuanto más se flexione el cuello hacia abajo más daño
se hacen a las cervicales. Fuentes:
- La pantalla debe estar a la altura de los ojos o un poco más abajo, de modo que el cuello no deba forzarse. Hoy en día hay posibilidades de
comprar adaptadores ergonómicos para los nuevos dispositivos.
- Sostener un dispositivo en las manos donde los codos puedan estar cercanos al cuerpo, a unos 20 a 30 cm de frente.
- Tener en cuenta que su posición no obligue a doblar ni torcer el brazo o la muñeca.
- En el caso de touchpads, en general la mano y el brazo quedan en el aire, no es recomendable usarlo de manera habitual o prolongada.
- Al hablar por teléfono, si la conversación es larga es preferible usar el "manos libres" o el cable.
http://www.revistahyc.com/
http://www.diariopopular.com.ar/
http://elpapeldigital.com/
http://www.quecursar.com/
Cómo afecta a mi cuerpo |
Tecnopatías
Vida saludable
Compártenos
Contenido: