Jugos depurativos y diuréticos

Jugo de piña y pepino

Beneficios: Es diurético, desintoxicante y depurativo. Rico en fibra, aporta vitaminas A y C.

Ingredientes

• 1 taza de piña.
• 1 pepino.
• 2 tallos de apio.
• 1 cucharada de miel.

Preparación

- Licuar o procesar las frutas y vegetales hasta conseguir su jugo.
- Agregar un poco de miel.

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Jugo de fresas, uvas y piña

Este jugo aporta antioxidantes y contiene además taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio. Se recomienda para mantener sano el corazón.

Ingredientes

• Jugo de 2 limones.
• 1 cucharada de miel.
• 6 fresas.
• 2 rebanadas de piña.
• 1 taza de uva morada.

Preparación

- Procesar o licuar la fruta, mezclar con el jugo de limón y agregar la miel.

Este jugo se toma diariamente por las mañana, durante un mes.

Jugo para mejorar la digestión

Jugo depurativo del tracto digestivo que promueve el movimiento intestinal facilitando las evacuaciones.

Ingredientes

• 1 tallo de apio.
• Jugo de 1 limón.
• 2 rojadas de piña.
• 2 zanahorias peladas en mitades.
• 1 manzana amarilla.

Procedimiento

Pasar la fruta por el extractor y mezclar con el jugo de limón.

Consumir diario, durante un mes.

Jugo cítrico depurativo

Ingredientes

• 1 pomelo amarillo grande.
• 1 manzana verde grande.
• 1 limón pequeño.
• 1 naranja pequeña.

Preparación

- Exprimir todos los ingredientes cítricos para obtener su jugo.
- Licuar el jugo con la manzana y servir de inmediato.

Jugo de ciruelas para una mejor digestión, tiene también efectos antioxidantes

Ingredientes

• 3/4 taza de ciruelas picadas.
• 2 peras verdes grandes.
• 1 pomelo amarillo grande.
• El jugo de 1/4 de limón pequeño.
• 1 tallo de apio grande.

Preparación

- Pela el pomelo, desgájalo y licúalo con el jugo de limón y los demás ingredientes.

Fuentes:

www.mis-recetas.org

www.remediospopulares.com

www.jugosybatidos

vivirsalud.imujer.com

www.deliciosoyligero.com